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罗勒鲜虾土豆泥
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时间:10-30分钟
食材
鲜虾 适量
土豆 适量
鲜罗勒 适量
淡奶油 适量
黑胡椒粉 适量
橄榄油 适量
盐 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    土豆去皮切块蒸熟压成泥
  • 步骤 2/4
    土豆泥加入淡奶油、黑胡椒粉、橄榄油、盐拌匀
  • 步骤 3/4
    加入罗勒碎、橄榄油、海盐拌匀腌一会
  • 步骤 4/4
    将土豆泥装入裱花袋挤在容器里，把腌好的虾放上面即可
小贴士

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

发布于 2018-08-04
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