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朗姆酒·香煎牛排
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岫烟priority

我爱吃牛排！减肥也没问题～

食材
牛排 一人份
洋葱 少许
蔬菜 任意
黑胡椒 适量
香叶 3片
朗姆酒 少许
盐 适量
油 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    牛排，洋葱，胡椒，盐
  • 步骤 2/6
    牛排用刀背拍松，拌入洋葱
  • 步骤 3/6
    加入盐，香叶，黑胡椒
  • 步骤 4/6
    倒入适量朗姆酒或者红酒～
  • 步骤 5/6
    腌制至少一小时才能入味道
  • 步骤 6/6
    锅内少许油，放入牛排正反面煎10分钟，烹入酒，让火焰烧出香味～配上自己喜欢的蔬菜即可
小贴士

腌制的时间要长一点会更入味～～不用黄油虽然味道会差一点，但更健康

发布于 2018-06-11
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