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香煎牛排
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醉酒夢紅顏通边

腌制的牛排，在锅里煎至8分熟，搭配一些蔬菜，一道营养的午餐，很不错

时间:10-30分钟
食材
牛排 200g
西兰花 100g
油 适量
盐 适量
青豆 适量
玉米粒 适量
胡萝卜丁 适量
烧烤酱 适量
胡椒粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    牛排用烤肉酱和胡椒粉腌制20分钟
  • 步骤 2/6
    西兰花和青豆，玉米，胡萝卜入水烫熟，准备好
  • 步骤 3/6
    热锅放入油
  • 步骤 4/6
    放入牛排煎制
  • 步骤 5/6
    一面煎熟，翻面煎熟
  • 步骤 6/6
    将牛排放入盘中，加入蔬菜就可以
小贴士

牛排煎至8分熟就可以

发布于 2020-03-02
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