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减肥低脂披萨get
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向夏狂影秋风

在微博上看到的，健身大神们的健身食谱，本来没有马苏里拉的，可我太爱了！还是放了点～\(//∇//)\

时间:10-30分钟
食材
燕麦片 适量
鸡蛋 1个
西红柿 适量
玉米 适量
洋葱 适量
马苏里拉芝士 适量（可不放）
黑胡椒 适量
盐 适量
椒盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    燕麦片加鸡蛋液再加少许盐，平铺在盘底～
  • 步骤 2/7
    铺上假装自个儿是披萨酱的西红柿碎末～(´･_･`)
  • 步骤 3/7
    铺上各种蔬菜～～
  • 步骤 4/7
    撒些黑胡椒、盐～（我撒了些椒盐～）
  • 步骤 5/7
    最后撒上点芝士～（或者对自己严格些撒鸡蛋液…告诉自己那是芝士～）
  • 步骤 6/7
    200度，20min左右～
  • 步骤 7/7
    成品～味儿真心不错！
小贴士

还可以加很多很多蔬菜，青豆啊、西兰花儿啊……随意！哦！我用的是6寸的披萨盘，这是一人儿吃的量～(ง •̀_•́)ง

发布于 2018-07-27
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