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健康零食-无油鸡米花
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fringe大力水手
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时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉
一块
淀粉
适量
面包糠
适量
鸡蛋
一个
盐
适量
黑椒粉
适量
料酒
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/4
鸡胸肉切丁加料酒、盐、黑椒粉,少量淀粉(喜辣的可以加点辣椒粉),抓匀腌制二十分钟,鸡蛋打散备用。
步骤 2/4
腌制好的鸡丁裹上淀粉,再沾上蛋液,然后再裹上面包糠,装盘。
步骤 3/4
入烤箱中层,上下火190度20分钟。
步骤 4/4
出炉装盘,趁热吃。
发布于 2018-11-08
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