凉拌木耳#减肥菜谱#
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焉曰访磷捞

又快入夏了,健身减肥的MM还在为吃什么而发愁吗?来款凉拌木耳吧,木耳被称为"素中之王"补铁养血,清肠胃,防血栓,可以将体内和肺部的纤维、粉尘清除掉,抗癌排毒,是非常好的减肥菜品哦~做起来简单快捷,你懂的!

时间:10分钟内
食材
木耳 50g
葱白 1小节
泡椒 1-2勺
酱油(味极鲜) 2勺
陈醋 1勺
白糖 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    木耳冷水泡发,清洗干净,沥水备用。
  • 步骤 2/3
    锅中烧开水,放入木耳氽烫1一2分钟捞出过冷水沥出备用,(烧水期间准备配料:葱白切丝,剁椒2勺,酱油2勺,1勺陈醋,调成汁)
  • 步骤 3/3
    将氽烫过过冷水的木耳撒上少许盐,一点点白糖,拌入其他调料:剁椒、葱丝、酱油、醋,拌匀即可。
发布于 2019-02-25
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