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超好吃的番茄焖饭（电饭煲就能搞定！）微博上学的
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容何失意的鸵鸟峦

小朋友不爱吃蔬菜的可以煮这个肯定吃吃吃。几乎没什么油，还营养丰富～

时间:10-30分钟
食材
西红柿 1个（这可是主角）
土豆 切丁丁
玉米 剥成一粒一粒
洋葱 切丁丁
胡萝卜 切丁丁
腊肠 切丁丁/片片 都可以啦
浓缩鸡汁/耗油 没有浓缩鸡汁用耗油
生抽 适量
黑胡椒粉 适量
香油 适量
盐 口味重的人可以放盐
根据自己的喜好加其他的食材也可以比如豌豆 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    所有的食材切丁丁，就是这么粗暴～（这边的土豆我有用油炸了一下，这样一会儿不会把土豆煮烂烂糊糊的口感比较好，也可以不炸。）
  • 步骤 2/12
    洗好米，放水，水放平时煮饭那么多就可以了。西红柿洗干净放中间（西红柿皮也是有很多营养的，所以咱们不去皮。接下来开始凹造型！）
  • 步骤 3/12
    按自己喜欢的顺序把所有的食材放进去～一圈～（这个时候可以拍个美美的照，哈哈）
  • 步骤 4/12
    浓缩鸡汁/耗油，挤一圈
  • 步骤 5/12
    生抽淋一圈～
  • 步骤 6/12
    胡椒粉～撒撒撒～
  • 步骤 7/12
    香油淋一点咯
  • 步骤 8/12
    开始煮～坐等～
  • 步骤 9/12
    煮完我让它焖了十分钟
  • 步骤 10/12
    打开，把西红柿捣碎～这时候汁就出来啦～（要小心别扎太猛当心汁溅会喷出来）
  • 步骤 11/12
    充分搅拌所有食材～颜色变漂亮，香～
  • 步骤 12/12
    来享用吧～
小贴士

根据自己的喜好可以换成别的的食材，不过西红柿一定要有啊

发布于 2018-11-13
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