十分钟快手菜~虎皮尖椒
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漝超像熊猫熊

家里堆着好些青椒都不知道怎么吃,想想就做虎皮青椒吧,比较家常的做法,简单且青椒消耗量也大。

食材
青椒 8个
豆豉 20颗左右
一点点
植物油 适量
蒜蓉 可选
蚝油 一点点
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    青椒洗净,去蒂,放到案板上使劲拍扁,一会儿好熟也好入味。
  • 步骤 2/6
    锅里放油,盐一起放,油量要稍多一点才好吃。
  • 步骤 3/6
    下青椒,用铲子按。
  • 步骤 4/6
    按到表皮变软
  • 步骤 5/6
    再下来表皮就会起虎皮了
  • 步骤 6/6
    下豆豉,如果喜欢蒜味的也一起下锅,蚝油拌匀出锅。
小贴士

青椒的营养元素也是极好的。 青椒中含有很高的胡萝卜素,比一般蔬菜要高。 这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

发布于 2018-08-28
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