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清炒油麦菜
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message黛玉

油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

所以减肥期间非常的适合使用呢！

时间:10分钟内
食材
油麦菜 300g
油 适量
盐 适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好300G油麦菜，洗干净！对半切一下！
  • 步骤 2/5
    再将锅里面加入2茶匙的油！
  • 步骤 3/5
    将油麦菜放入锅中，翻炒一下！
  • 步骤 4/5
    炒得差不多出水了在加入盐和味精~ 蒜子等~ 翻炒一下~
  • 步骤 5/5
    炒好后盛入盘中即可~
小贴士

菜的口味自己可以适当调整！

发布于 2023-07-03
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