搜索菜谱、食材
炒四季豆
3.7万 热度 98 收藏
小疯妖怪多多石峚

四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲。夏季多食四季豆能消暑，清口。

缓解缺铁性贫血

四季豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血有益。

时间:10分钟内
食材
四季豆 300g
油 适量
盐 适量
辣椒 适量
大蒜 适量
五香粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材准备
  • 步骤 2/9
    把准备四季豆截断洗干净备用
  • 步骤 3/9
    准备好作料
  • 步骤 4/9
    锅里放油暴香蒜头跟辣椒
  • 步骤 5/9
    放入四季豆爆炒
  • 步骤 6/9
    放入一点水闷一下
  • 步骤 7/9
    加盐
  • 步骤 8/9
    加胡椒粉调味即可
  • 步骤 9/9
    完成
小贴士

四季豆不那么容易熟最后加少许水以防中毒

发布于 2022-05-19
评论
相关菜谱