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海米菜花
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伎涤仁苛弊

菜花不仅长得漂亮，作用也不小。

首先他可是抗癌高手哦~其次他能清理血管~补充维生素K~最后还能解毒肝脏，提高人体免疫力

大家还等什么，赶快动手吧！

时间:10-30分钟
食材
菜花 200g
油 适量
盐 适量
大葱 适量
姜 适量
料酒 适量
海米 适量
香油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备海米
  • 步骤 2/5
    清洗，并用开水提前泡一下
  • 步骤 3/5
    清洗菜花，掰成小朵
  • 步骤 4/5
    锅烧热，倒油，葱姜炝锅，放海米炒
  • 步骤 5/5
    放菜花煸炒，加料酒炒
小贴士

泡海米的水不要扔掉，加水时倒进去

菜花不要炒太烂，营养流失

发布于 2023-02-01
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