杏鲍菇炒芹菜
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【杏鲍菇炒芹菜】主要取材于芹菜和杏鲍菇这两种食材,其中芹菜含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,预防老年便秘,并且它还有着降血压、降胆固醇的作用。杏鲍菇的营养价值也很高,可以健脑益智,对于三高症也有着很大的食疗效果,将这两种食材搭配在一起做成的这道【杏鲍菇炒芹菜】对于三高症食疗效果很明显,吃起来也是清淡而好味道。

时间:10分钟内
食材
芹菜 285g
杏鲍菇 95g
适量
适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    材料:芹菜、杏鲍菇(已清洗)。
  • 步骤 2/10
    将芹菜摘去叶子去根、洗净。
  • 步骤 3/10
    放在案板上切成段,待用。
  • 步骤 4/10
    将已清洗好的杏鲍菇放在案板上切开。
  • 步骤 5/10
    烧锅倒油烧热,下入切好的杏鲍菇翻炒翻炒。
  • 步骤 6/10
    接着,合入切好的芹菜翻炒翻炒。
  • 步骤 7/10
    然后,加适量的盐。
  • 步骤 8/10
    加适量的鸡精。
  • 步骤 9/10
    调味炒匀,即成。
  • 步骤 10/10
    出锅装盘。
小贴士

加不加鸡精根据自己的喜欢。

发布于 2023-05-29
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