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山药黑米粥
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曼雪杀戮横行

黑米有滋阴补血功效,女人常吃黑米比较好，山药是延年益寿、美容养颜的食品。这道粥有益气补血的功效哦。

食材
黑米 30g
薏米 20g
糯米 30g
山药 200g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材
  • 步骤 2/7
    把3种米淘洗干净
  • 步骤 3/7
    放入锅中大火煮开
  • 步骤 4/7
    撇去浮沫，改小火
  • 步骤 5/7
    山药去皮切丁
  • 步骤 6/7
    等煮到粥有点浓稠时放入山药
  • 步骤 7/7
    再煮到山药酥烂即可
小贴士

黑米、薏米事先浸泡过夜

发布于 2022-08-24
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