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鸡胸肉蔬菜沙拉
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恰好心动

昨天朋友生日去吃了大餐，今日清淡点，拌个沙拉吃!玉米当主食，有肉有食有优质蛋白，还算均衡吧?l

时间:10分钟内
食材
鸡胸肉 1块
苦菊 1颗
紫甘蓝 50克
鸡蛋 1个
甜玉米粒 80克
青瓜 100克
沙拉酱 30克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    苦菊泡洗干净切段沥水备用
  • 步骤 2/7
    青瓜去皮切块。
  • 步骤 3/7
    紫甘蓝切丝。
  • 步骤 4/7
    玉米粒下锅煮熟沥干水备用。
  • 步骤 5/7
    鸡蛋用水煮熟去壳切开。
  • 步骤 6/7
    鸡胸肉加盐用水煮熟，放凉手撕或切丝。
  • 步骤 7/7
    苦菊铺底，依次码上材料即可，最后淋上自己喜欢的沙拉或油醋汁。
小贴士

沙拉最百变，可以用自己喜欢的蔬菜或水果。鸡肉换成牛肉或虾。

发布于 2022-08-31
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