蒜蓉酱炒鱿鱼爪
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阳刚historian

功效:鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。

时间:10分钟内
食材
鱿鱼爪 200g
适量
蒜蓉酱 适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    洗好的鱿鱼爪
  • 步骤 2/4
    锅中倒入油,开炒
  • 步骤 3/4
    炒的差不多了倒入适量的蒜蓉酱,放适量的味精就可以出锅了
  • 步骤 4/4
    好喽!
小贴士

很简单的一道菜

发布于 2024-08-05
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