松茸炖鸡
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spiral任性

早都想给妈妈买松茸了,因为松茸是一种名贵食用菌,富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、维生素PP等元素,不但味道鲜美,而且还具有益肠胃、理气化痰、驱虫及对糖尿病有独特疗效等功能,是中老年人理想的保健食品。

妈妈喜欢清炖的食物,拿松茸用来煲汤给妈妈喝,最好不过了。我又在汤里加了点补血的枸杞,搭配营养的鸡汤,更加具有保健养生的作用。

时间:1-2小时
食材
松茸 50g
家鸡 1只
适量
白胡椒粉 适量
葱白 适量
姜片 适量
枸杞 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鸡肉切块焯水。
  • 步骤 2/7
    焯水后重新添加清水,葱白、姜片。
  • 步骤 3/7
    将发好的松茸切片。
  • 步骤 4/7
    将松茸片和枸杞放入锅中。
  • 步骤 5/7
    煲汤期间不断地撇去浮沫和油脂。
  • 步骤 6/7
    煲一个小时左右,等鸡肉熟透再放盐。
  • 步骤 7/7
    再煲20分钟左右,放入盐、白胡椒粉调味即可。
小贴士

鸡肉一定要焯水。

炖汤的水一次性加够。

不要提前放盐。

发布于 2022-07-12
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