蒜香青米苋
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地厚terrify

苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。[

时间:10分钟内
食材
青米苋 500g
适量
适量
适量
鸡精 适量
大蒜 4瓣
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    锅内热油
  • 步骤 2/8
    放适量盐
  • 步骤 3/8
    倒入米苋和大蒜
  • 步骤 4/8
    翻炒均匀
  • 步骤 5/8
    加适量水
  • 步骤 6/8
    加盐
  • 步骤 7/8
    盖上锅盖煮软
  • 步骤 8/8
    最后加糖,鸡精调味
小贴士

调味依据个人喜好

发布于 2023-06-06
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