小虾仁炒葫瓜
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宛如

小虾仁,又称金钩,因其色泽金红,形似鱼钩,故呼为“金钩”。小虾仁,脂肪含量少,虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,此外虾仁还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

葫瓜,含有蛋白质及多种微量元素,有助于增强机体免疫功能。同时,葫瓜中含有丰富的维生素C,能促进抗体的合成,提高机体抗病毒能力。葫瓜,其味甘,性平,无毒,用于消热解毒,润肺利便。

时间:10分钟内
食材
葫瓜 400g
虾米 50g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    小虾仁清洗一下,用温水泡发30分钟左右
  • 步骤 2/7
    葫瓜清洗干净,刨去外皮后切成细条
  • 步骤 3/7
    起油锅,待油温八成热时
  • 步骤 4/7
    放入葫瓜煸炒
  • 步骤 5/7
    加入泡发好的小虾仁和泡虾仁的水,中火焖煮约3分钟左右
  • 步骤 6/7
    出锅前加盐调味
  • 步骤 7/7
    起锅、装盘、上桌、美味的小虾仁炒葫瓜吃起。
小贴士

家常菜,无需特殊技巧。

发布于 2024-09-07
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