鱿鱼的营养价值很高，是海洋词语人类的天然水产蛋白质。富含人体必需的多种氨基酸，还含有大量牛磺酸，是一种低热量的食物，不用害怕发胖了哦。含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育以及造血十分有益。可以降低血压中胆固醇的含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。另外还可以预防糖尿病哦。
火候要注意啦，时间太长鱿鱼就炒的太老了