蒜末黄瓜花
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水文时光恰如年

黄瓜花其实就是带着花的黄瓜嫩仔,就像给农作物踢苗一样,“踢”下来的小瓜仔脆果嫩藤,带着小小的黄花,炒食、凉拌皆可,口感清脆、爽口清火,是很好的食材。在我们这个三线城市里,遇见市售的黄瓜花,绝对令人惊喜,虽然价格贵的离谱,但为了一尝它的味道,也就顾不得那么多了,谁让咱是吃货呢。

时间:10分钟内
食材
黄瓜花 200g
4瓣
干辣椒 1个
生抽 10ml
3g
橄榄油 适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好主要食材,将黄瓜花反复冲洗干净备用。
  • 步骤 2/7
    将蒜切成蒜末,干辣椒去籽,切小段。
  • 步骤 3/7
    锅里放适量橄榄油,大火烧热炒锅中的油至七成热。
  • 步骤 4/7
    放入蒜末和干辣椒段,煸炒至出香味儿。
  • 步骤 5/7
    放入黄瓜花,翻炒2分钟,期间如果干锅的话,可以淋少许水。
  • 步骤 6/7
    放入生抽。
  • 步骤 7/7
    放入盐,翻炒均匀后即可出锅。
小贴士

1、清炒、蒜茸或凉拌可以很好地保存黄瓜的清香味和清脆的口感 。

2、先将蒜碎炒香,再倒入黄瓜花,大火快速翻炒,变得更翠绿时即可出锅。

3、喜爱吃辣的,可以根据自己口味来增加干辣椒的数量,但我觉得黄瓜花比较适合清淡着食用,太辣反而会遮盖黄瓜花的清香。

发布于 2022-09-01
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