最近一段时间，迷上了喝粥，于是换着法儿做，格外钟情于白果和糙米。白果，有延缓衰老、保护肝脏、通畅血管的功效；而糙米又具有提高人体免疫力、降低血糖、通畅润便的功效，日常我们多吃点粗粮非常有益于健康。
白果不要食用过多，每人每天不能超过8个。