牛腩营养丰富：
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；
3. 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
烹饪牛腩时放山楂肉易烂；
牛腩因为是熟的，所以不要炒太久；
高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。