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五谷杂粮糖水
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_野生草莓
早餐一碗,配个面包,营养丰盛又养生
时间:10-30分钟
食材
荞麦
1把
燕麦
1把
小米
1把
黑豆
2把
赤小豆
1把
红枣
9颗
薏米
1把
水
适量
红糖
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/5
准备好上述材料,除红糖和红枣
步骤 2/5
加入水提前浸泡泡软
步骤 3/5
红枣切好去核
步骤 4/5
放入电压力锅里熬煮,选择熬粥模式。如果没有可以用传统高压锅压煮15~20分钟这样子。豆才会好入口。
步骤 5/5
煮好后加入红糖搅拌融化即可食用,我可不会告诉你放入冰箱冻冻更好吃的哦。
小贴士
喜欢吃咸的可以把红糖换成盐就好啦
发布于 2023-03-20
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