榛仁葡萄干豆浆
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姑季盒重黑

有时候我们发现即使营养摄入很均衡,可还是很容易疲惫,这可能是缺乏镁引起的。榛子富含镁这种微量元素,当你疲惫时,不防吃点榛子。葡萄干为滋补佳品,可以补气血,暖肾,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。黄豆属于谷类食物,这款豆浆能给人补充体力,缓解疲惫。

食材
榛子仁 10粒
葡萄干 20克
黄豆 50克
1000ML
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    原料。
  • 步骤 2/6
    破壁料理机放入榛子仁。
  • 步骤 3/6
    放入葡萄干。
  • 步骤 4/6
    放入黄豆。
  • 步骤 5/6
    启动豆浆功能。
  • 步骤 6/6
    程序停止,趁热饮用。
小贴士

在豆浆中加入坚果,可以丰富豆浆的口味,补充营养物质,但有些干果富含油脂,要注意适量。

发布于 2023-03-01
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