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红枣蜂蜜膏
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思虑fitness

对于女人来说，冲上一杯蜂蜜红枣茶，暖身、暖心，补气养血，红枣适合大多数女人，不像阿胶那么贵而容易上火，味道也相对甘甜，可以滋补（由于是给蜂蜜交作业，所以做的量比较少，装在小奶瓶里也方便携带出门）

食材
红枣 12个
红糖 30克
蜂蜜 20克
水 200克
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所需材料，红枣提前泡水里清洗干净
  • 步骤 2/8
    用根筷子把红枣核取出来
  • 步骤 3/8
    切小片加水放高压锅里压，上气后关掉
  • 步骤 4/8
    排气后取出连汁一起放料理机里搅成泥
  • 步骤 5/8
    倒回锅里加入红糖慢慢搅拌熬煮至粘稠
  • 步骤 6/8
    像这样
  • 步骤 7/8
    然后装入小奶瓶里，一层红枣泥一层蜂蜜
  • 步骤 8/8
    共六层，最后一层是蜂蜜
小贴士

血糖高的朋友忌食

发布于 2022-06-07
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