红烧肉焖笋干
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吐司

五花肉,又称三层肉,位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称五花肉。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。

笋干,含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素,其脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒,是纯天然健康食品。

五花肉,给人的第一感觉就是油腻。其实它有很多很好的搭档可以帮它解决这一问题,笋干,就是其中一个。红烧肉焖笋干,就是五花肉和笋干的奇妙结合,实在是太好吃了,因为笋干本身耗油量大,它可以吸收足够汤汁里的油,而五花肉却因此变成肥而不腻,两者各取所需,造就美味。

时间:1-2小时
食材
五花肉 300g
笋干 250g
适量
适量
生抽 适量
老抽 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    五花肉洗净后切成约2厘米见方的肉块
  • 步骤 2/9
    笋干洗净后用清水泡发24小时左右
  • 步骤 3/9
    将泡发好的笋干切成小块
  • 步骤 4/9
    取肉块中部分肥肉放入烧热的铁锅里熬制少量猪油
  • 步骤 5/9
    用熬制的猪油煸炒猪肉,然后加入生抽、老抽和盐调味
  • 步骤 6/9
    将猪肉装入砂锅内煮约15分钟至猪肉煮熟
  • 步骤 7/9
    加入笋干继续焖煮约1小时左右
  • 步骤 8/9
    这时笋干已经毫分吸收了红烧肉汤汁里的油,而五花肉也变得油而不腻
  • 步骤 9/9
    烧好的红烧肉焖笋干上桌吃起
小贴士

焖煮的时间要足够,这样笋干才能充分吸收猪肉里的油脂,而猪肉也才能肥而不腻,各取所需,造就美味。

发布于 2022-07-07
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