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银耳燕麦南瓜饮
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若馨distinguish

银耳燕麦南瓜，搭配在一起，营养美味又简单，一起来试试这道胶原蛋白，维生素丰富，口感细腻，男女老少皆宜的饮品吧

食材
南瓜 250克
干银耳 10克
燕麦 20克
花生米 10克
小米 10克
红枣 5个
清水 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备原材料
  • 步骤 2/7
    银耳泡发撕小块，放入豆浆机
  • 步骤 3/7
    花生，小米，燕麦，清洗干净，放入豆浆机
  • 步骤 4/7
    红枣去核，放入豆浆机
  • 步骤 5/7
    南瓜切小块，放入豆浆机，加入清水到1300毫升的刻度线里
  • 步骤 6/7
    按营养米糊打磨
  • 步骤 7/7
    打磨好取出，即可饮用
小贴士

不用放糖也很甜哦

发布于 2023-02-15
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