奶香黑芝麻油盐花卷
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冰雪七色花爱恋

牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率高。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有健脑益智、延年益寿的作用,确实是中老年人常用的保健佳品。

时间:1-2小时
食材
牛奶 200g
酵母粉 6g
绵白糖 10g
130g
黑芝麻 30g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    在面包机内桶中依次加入牛奶、水、绵白糖、黑芝麻、面粉和酵母粉,启动发面团程序,
  • 步骤 2/9
    将发酵好的面团,充分揉搓排气,
  • 步骤 3/9
    擀成方形面皮,
  • 步骤 4/9
    刷一层油,撒一层盐,
  • 步骤 5/9
    从一头卷起,
  • 步骤 6/9
    切成小段,
  • 步骤 7/9
    每两段压一起,拧成花卷,
  • 步骤 8/9
    屉上刷油,将花卷放入,二次饧发20分钟,
  • 步骤 9/9
    大火烧开锅,转中火蒸15分钟,关火焖3分钟即可。
小贴士

1.秋季气温低,不易发酵,可加大酵母粉的用量,并用30度的温水和面;

2.牛奶和黑芝麻的用量可以根据个人口味调整。

发布于 2022-08-14
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