弟弟去朋友的鱼塘钓了很多鱼，送了3条罗非鱼过来。
罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质。
取了一条罗非鱼清蒸，原汁原味的非常好吃，
1.第一次蒸3分钟，倒去蒸鱼盘里的汤汁，这样比较不腥。
2.蒸鱼的时间，根据鱼的大小而定，我这条鱼400克。
3.辣椒是装饰的，此鱼并不辣.