清蒸罗非鱼
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不开心obedience

做这道菜已经好几年了,蒸菜是最健康的烹饪方法,这里用的罗非鱼没有小刺,肉质细嫩,是我女儿最喜欢吃的鱼的做法。鱼肉蘸着豉油的汤汁,拌着米饭,太美味了。做法和配料都很简单,不是很会做饭的一学就会呢。

时间:10-30分钟
食材
罗非鱼 一条
葱白 少量
红彩椒 少量
蒸鱼豉油 四汤匙
植物油 一汤匙
一块
纯净水(或凉白开水) 一汤匙
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鱼的两面打花刀,姜切片,分别放到鱼身上切开的部位和鱼肚子里,上蒸锅蒸7-8分钟。
  • 步骤 2/6
    蒸鱼的时间处理辅料,葱白斜切成丝,红彩椒切丝,放冷水里浸泡,这样做葱丝和彩椒丝会卷起来很好看,口感爽脆。
  • 步骤 3/6
    蒸鱼豉油里面放一汤匙凉白开水或纯净水,因为豉油很咸,放少又不够,加水后正合适,这是经验哦。
  • 步骤 4/6
    从锅里取出蒸好的鱼,倒掉汤汁,拿走姜片,摆上葱丝和彩椒丝,淋上豉油,锅内做热油,一汤匙左右,淋在鱼身上,完成。
  • 步骤 5/6
    成品,漂亮!哈哈!
  • 步骤 6/6
    没放葱的版本,炸的蒜末。
小贴士

1、蒸鱼的时间要控制好,两斤以内一般7-8分钟就熟了,时间长鱼肉就老了。2、蒸鱼出来的汤一定要倒掉,否则会腥,而且成菜不美观。3、偶是用微波炉蒸的,用蒸锅也行,时间一样。

发布于 2018-08-12
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