鸡蛋饼
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没有腹肌program

鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 2个
面粉 250g
适量
适量
适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    面粉里打入两个鸡蛋再加入少许的盐。
  • 步骤 2/6
    把葱切碎。
  • 步骤 3/6
    把葱放入面粉里。
  • 步骤 4/6
    加入水搅拌成稍厚点的糊糊。
  • 步骤 5/6
    锅烧热,加入油放入糊糊弄成圆饼。
  • 步骤 6/6
    煎成两面黄就可了。
小贴士

多加一点葱好吃。

发布于 2024-10-10
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