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南瓜香米
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瞬蔷似手崩

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

北方人大部分是面食，也吃大米，这就是看个人了。我个人老感觉吃米饭好像吃不饱，而且只是蒸大米也好单调呀！所以我蒸大米时经常加入些瓜类薯类的，颜色也好看味道也香，孩子也爱吃

食材
南瓜 500g
大米 100g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    适量大米
  • 步骤 2/9
    用水淘洗2遍
  • 步骤 3/9
    加入适量纯净水
  • 步骤 4/9
    这是我刚买的南瓜，黄黄的壤外边一圈发绿的外皮
  • 步骤 5/9
    削皮后挂掉瓜子部分，然后切丁
  • 步骤 6/9
    把南瓜丁放进去
  • 步骤 7/9
    放进电压力锅，按蒸饭按键开始蒸大米饭
  • 步骤 8/9
    蒸好
  • 步骤 9/9
    盛碗
小贴士

南瓜丁大小块都可以

发布于 2022-08-01
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