黑芝麻南瓜泥
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想表白jack

这款纯天然甜品比较适合办公室白领人士,经常久坐不动的人容易便秘,但是药物经常食用又很不健康,我自己就有这个毛病,所以依据小时候奶奶用水煮咸味的方法经过改良,自己制作成甜品,个人认为很管用。蒸出来的甜味不会散失,而且也不会像是煮的,容易稀释糖分。所以蒸出来碾成泥,撒上炒熟的黑芝麻,香香甜甜,味道非常好,南瓜入口细滑绵软,加上芝麻逼人的香味,真的很美妙。PS:便秘严重的可以撒生芝麻,更加见效。

食材
南瓜 1000g
白砂糖 适量
黑芝麻 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    南瓜洗净
  • 步骤 2/9
    去皮
  • 步骤 3/9
    切5mm薄片
  • 步骤 4/9
    放进蒸锅
  • 步骤 5/9
    隔水大火烧开
  • 步骤 6/9
    转中火蒸20分钟
  • 步骤 7/9
    出锅
  • 步骤 8/9
    加入适量白砂糖用大勺子碾成泥装
  • 步骤 9/9
    撒上熟的黑芝麻(小勺子吃一层撒一层)
小贴士

一般不加糖分最好吃,太甜容易腻,而且增肥哦!

发布于 2022-09-08
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