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红焖南瓜
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没有腹肌program

南瓜富含维生素A、维生素E，有增强机体免疫力的功效。红焖南瓜酥软香甜，口感很好。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 500g
油 适量
盐 适量
酱油 适量
蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准本好材料，南瓜和蒜。
  • 步骤 2/6
    将南瓜去皮，切成小块，可适当切厚一点。
  • 步骤 3/6
    锅内热油，放入蒜，爆出香味。
  • 步骤 4/6
    南瓜入锅，翻炒约2分钟。
  • 步骤 5/6
    放入适量盐、酱油、水，盖上锅盖，焖。
  • 步骤 6/6
    焖至南瓜酸软即可，盛出。
小贴士

焖时用文火慢慢焖，否则容易烧糊。

发布于 2023-10-06
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