南瓜豆沙馅饼
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失眠Christian

南瓜始终是我的最爱,所以秋天的大南瓜姐姐一直给我留着,当地的习俗南瓜不过年,于是节前回来赶紧吃,又面又甜的大南瓜,除了每天喝小米南瓜羹外,又做了一道甜甜的南瓜饼,这次的南瓜饼不是用诺米面,而是选择了黄米面,担心太黏,又放一点面粉,用红豆沙做馅,糯糯的饼皮,金黄的色彩,香甜顺滑的口感,太美味了。

南瓜性温味甘,入脾、胃经,l钙、铁、胡萝卜素含量较高,不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,有助消化之功效,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 400g
黄米面 200g
面粉 50g
豆沙 200g
绵白糖 80g
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    南瓜洗净去皮切块,上屉蒸15——20分钟,视块大小而定;
  • 步骤 2/11
    蒸好的南瓜制成南瓜泥;
  • 步骤 3/11
    慢慢加黄米面粉,加到揉成面团不沾手为宜,适量增减用量;
  • 步骤 4/11
    最后少揉进点点面粉
  • 步骤 5/11
    揉成面团;
  • 步骤 6/11
    豆沙加入适量的白糖,加入适量水;
  • 步骤 7/11
    揉成豆沙馅;
  • 步骤 8/11
    攥成豆沙馅团,
  • 步骤 9/11
    做成馅饼,
  • 步骤 10/11
    锅中加适量油,小火慢慢煎熟。
  • 步骤 11/11
    出锅装盘。
小贴士

南瓜片根据切片厚薄不宜蒸的时间过长,以免增加水分,后期加入的黄米面粉多了会影响口感。我这次切成大块蒸,水分小,用的黄米面也少,南瓜的甜诺充分展现出来了。

发布于 2024-03-16
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