爬山出汗可以将体内和体表的一些废物及时排出,所以我们要及时补充足够的能量。水,食物,巧克力能让我们保持体能。
西柚西红柿汁是我喜欢的。西柚本身略带苦味,深受健身减肥人士喜欢,西红柿口感酸甜,可以修复晒伤的肌肤,用它俩榨汁,非常适合我这种时刻担心被晒黑,又在减肥的女士们。自打带这个小利器,女性驴友们都愿意和我走在一起,哈哈,其实她们小心思,我明白。
西柚的白皮外皮一定要剥干净才不苦