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虾肉圆白菜冻豆腐
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久醉绕心弦裔

想减肥，多吃点冻豆腐吧！因为豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。

时间:10-30分钟
食材
圆白菜 240g
白灼虾 160g
冻豆腐 325g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    食材：圆白菜、白灼虾、冻豆腐
  • 步骤 2/14
    将圆白菜撕成小块清洗一下，捞出待用。
  • 步骤 3/14
    将白灼虾剥壳取肉，待用。
  • 步骤 4/14
    将冻豆腐放在案板上切开，待用。
  • 步骤 5/14
    烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜翻炒翻炒。
  • 步骤 6/14
    随后，合入切好的冻豆腐翻炒一下。
  • 步骤 7/14
    接着，加适量的清水。
  • 步骤 8/14
    煮开，煮至圆白菜熟透。
  • 步骤 9/14
    然后，合入剥好的虾肉翻炒一下。
  • 步骤 10/14
    最后，加适量的生抽。
  • 步骤 11/14
    加适量的盐。
  • 步骤 12/14
    加适量的鸡精。
  • 步骤 13/14
    调味炒匀，即成。
  • 步骤 14/14
    出锅装盘。
小贴士

家常菜，随意做。

发布于 2023-10-19
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