大部分宝宝不喜欢吃青菜，宝宝辰辰，我一直为了让她喜欢吃饭努力，但是到现在辰辰都不喜欢青菜，就喜欢菜花啊、西兰花啊、鱼、虾等等，不吃青菜有些营养就跟不上，怎么办呢？最好的办法就是隐身或是换个形状，比如做菜泥面条，菜泥馒头，今天就把青菜叶切碎了和粥煮在一起，完全不用宝宝嚼到青菜，加上宝宝的注意力完全可爱的星星月亮吸引了，就不会太在意青菜叶的存在，边吃还可以边和宝宝一起唱，一闪一闪亮晶晶，漫天都是小星星，挂在天空放光明，好像无数小眼睛......

营养分析：

菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。

大米是提供B族维生素的主要来源，米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。