每天一款粥，家人喝的很舒服。冰箱冷冻室里还有几个海参，又在市场上买了个卷心菜，就做一款海参蔬菜粥吧！
[食材的功效]
海参有清洗脑血管的作用。对陈旧性心梗和脑梗有所改善，可以预防高血压，改善贫血病的血色素，对‖型糖尿病患者的血糖，尿糖情况有所改善，还具有抑制癌细胞生长的作用。
卷心菜具有杀菌消炎，增强机体免疫力，防癌抗癌，促进消化的作用。
1 要想粥黏稠，水要一次加足。
2 加葱姜末去腥。
3 开锅后用勺子搅拌，防止淤锅。