冬吃萝卜夏吃姜，所以白萝卜是冬天的主角。
白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，
特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。
鱿鱼提前一晚上泡好