松仁具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿的功效；西芹具有降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环的功效；鲜鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。三者搭配一起烹制，不仅易消化，还能提高免疫力，补充身体所需要的营养。
鲜鱿焯烫一下可去除水分