炝炒油菜花
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枯萎settlement

今天买菜时看到了有油菜花卖,好久没吃了,想吃呢!北方人不理解为什么我们广东人那么爱吃青菜,其实我也不知道,只是爱吃,可以没有肉但一定要有青菜!今天这盘油菜花我一个人吃完了呢!这油菜花不是北方那种榨油的油菜花哦!

时间:10分钟内
食材
油菜花 500g
菜籽油 适量
适量
大蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    去掉根部的老皮,洗净,掐段,沥干水 蒜剥皮拍扁
  • 步骤 2/6
    锅烧热后,放入蒜爆香
  • 步骤 3/6
    放入菜梗炒出香味
  • 步骤 4/6
    放入其他的菜叶菜花一起翻炒
  • 步骤 5/6
    断生快出锅时放入盐翻炒
  • 步骤 6/6
    装盘即可
小贴士

油菜洗净后控干水份,炒出来不会出太多水;

不宜炒久,断生即可,炒久了就没有清香味了。

炒青菜用菜籽油炒出来香。

为了统一熟成,菜梗要先炒。

发布于 2022-09-17
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