苹果是最常见的水果之一，其营养非常全面，具有“记忆果”、“智慧果”之称。多吃苹果，能健脾益胃、生津止渴、养心润肠，还能减肥美容哟。特别是儿童要多吃苹果，苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育；苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。有的小朋友不爱吃苹果，给苹果一个花样变身，会大大提高孩子的食欲哟，这个天鹅苹果，简单易学，来试试吧。