肉末炒黄豆
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黄豆含有丰富的优质蛋白,是营养学上极其推崇的食材,具有抗癌、降低血脂等保健功效,还有美容护肤提高免疫力的功效。建议人们每天都要食用豆类及其制品。

肉末炒黄豆,是非常适合儿童的一款食谱,能有效地摄入优质蛋白,还能补充钙磷等元素。肉末炒黄豆做法简单,口味很好,很下饭,很值得推荐的一款食谱,下面来看看详细做法吧......

时间:10-30分钟
食材
黄豆 150g
瘦肉 100g
适量
香油 适量
生姜 1块
大蒜瓣 2瓣
大葱 1段
生粉 适量
生抽 适量
豆瓣酱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好原材料,提前将黄豆泡发
  • 步骤 2/11
    黄豆入锅煮熟待用
  • 步骤 3/11
    生姜、大蒜瓣、大葱切成末
  • 步骤 4/11
    瘦肉剁成末
  • 步骤 5/11
    肉末里加入适量生抽、香油、生粉,拌匀
  • 步骤 6/11
    豆瓣酱剁细
  • 步骤 7/11
    锅里放入适量油,爆香葱姜蒜末
  • 步骤 8/11
    加入豆瓣酱炒香
  • 步骤 9/11
    加入肉末煸炒
  • 步骤 10/11
    加入煮熟的黄豆充分炒均匀,加入适量生抽炒入味
  • 步骤 11/11
    出锅了
小贴士

一、黄豆要提前泡发,泡约四至六小时;

二、炒肉末的时候火不要太,以免不容易炒散开。

发布于 2022-03-30
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