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蒜蓉荷兰豆
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偌山橇辽啃
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。
时间:10分钟内
食材
荷兰豆
400g
油
适量
盐
适量
大蒜
4瓣
鸡精
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
荷兰豆洗净
步骤 2/8
蒜瓣切成末
步骤 3/8
锅中放入适量油,烧热
步骤 4/8
将荷兰豆放入煸炒
步骤 5/8
待荷兰豆受热均匀加入适量盐,翻炒
步骤 6/8
炒至荷兰豆八分熟时加入蒜蓉,翻炒
步骤 7/8
将荷兰豆炒熟
步骤 8/8
加入适量鸡精,出锅
小贴士
荷兰豆一定要炒熟,炒熟也是清脆可口的
发布于 2023-05-22
评论
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