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茭白凉拌木耳
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梅花疏淡

给大家推荐一道非常好吃的健康凉拌菜，这道菜最适合高血压人食用

食材
茭白 2根
木耳 20克
胡萝卜 适量
油 适量
盐 适量
沙拉汁 5克
生抽 3克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/17
    材料准备好
  • 步骤 2/17
    锅里加入清水加入油加入盐烧开
  • 步骤 3/17
    茭白去皮切丝
  • 步骤 4/17
    提前泡好的木耳切好
  • 步骤 5/17
    准备一瓶又伊鲜沙拉汁
  • 步骤 6/17
    水开后加入茭白煮一会
  • 步骤 7/17
    在加入木耳
  • 步骤 8/17
    煮好的材料放一起
  • 步骤 9/17
    加入木耳
  • 步骤 10/17
    加入盐
  • 步骤 11/17
    原先凉拌菜是要加入香油的，这个时候我们可以把香油换成沙拉汁，更加美味
  • 步骤 12/17
    加入生抽
  • 步骤 13/17
    凉拌均匀
  • 步骤 14/17
    然后装盘
  • 步骤 15/17
    成品
  • 步骤 16/17
    相当好吃
  • 步骤 17/17
    成品
小贴士

凉拌菜，一般都是放香油的凉拌的

发布于 2024-10-22
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