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红萝卜丝蒸面
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果断

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

时间:10-30分钟
食材
面条 250g
红萝卜 100g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    红萝卜洗净切丝
  • 步骤 2/6
    用生抽、盐、油、鸡精调好料
  • 步骤 3/6
    将红萝卜丝放入调料中腌5分钟
  • 步骤 4/6
    面放在锅中煮10分钟
  • 步骤 5/6
    将面捞起放入调好料的盘中并搅拌
  • 步骤 6/6
    在锅中蒸10分钟
小贴士

红萝卜丝在调料中腌一会更好吃

发布于 2023-03-05
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