南瓜里面含有的多糖，可以帮助提高身体的免疫能力，调节好我们人体的免疫系统的。南瓜还含有丰富的类胡罗卜素，能够帮助维护眼睛健康，预防近视，防治色盲等等问题的。这一款南瓜炼奶饮做法非常简单，新手一做就成哦。
1.南瓜要蒸足够软，搅拌的时候才不会还有粒粒，会更软滑。
2.如果想奶味更浓，可以适当放多点炼奶，搅拌时水刚没过南瓜即可。