奶汤豆腐
1.6万 热度 170 收藏
柾月赫兹

其实这是一道适合所有人群的菜,比鸡汤 排骨汤鲜美,入口后感觉非常醇厚,而且豆腐和虾皮的补钙效果远远超过骨头汤了。豆腐软滑细嫩,汤鲜美醇厚。让人一口一口停不了!

时间:10-30分钟
食材
瘦肉 20g
菜心 3棵
豆腐 100g
适量
枸杞 10颗
虾皮 10g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备盒豆腐 虾皮 菜芯 等主料, 另再准备十颗左右枸杞
  • 步骤 2/9
    瘦内二十克切片
  • 步骤 3/9
    豆腐切方块
  • 步骤 4/9
    炒锅放少量油,把虾皮和肉放到锅里炒出香味
  • 步骤 5/9
    加入两大碗水,盖上锅盖,让其大开一会儿,这期间不要开锅盖哦
  • 步骤 6/9
    开锅大约五六分钟后,开盖,你会发现汤已经是奶白色了,这时候放进豆腐,再次烧开
  • 步骤 7/9
    开锅后放入菜芯和枸杞,尝一下咸味,放适量盐,妞妈没有放盐,因为虾皮已经是咸的了
  • 步骤 8/9
    OK,现在就可以出锅了,因为有肉和虾皮,汤鲜香醇厚,非常好喝,而且补钙效果一流,豆腐鲜香滑嫩,非常适合老人,和小孩
  • 步骤 9/9
    是不是很诱人了
小贴士

炒制肉和虾皮时,一定要小火,不要把虾皮炒糊了,因为虾皮是咸的,所以放盐前一定要尝一尝,豆腐一定要搭配一点肉来烹饪,营养成份才能更好的吸收哦!

发布于 2023-06-16
评论
相关菜谱