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银鱼菜花
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久醉绕心弦夏芙

银鱼是高蛋白低脂肪的一种小小鱼，一般来说小的鱼会比大鱼更有营养，含钙里也很高，做汤炒菜都非常棒

时间:10分钟内
食材
菜花 250g
辣椒 25g
盐 适量
银鱼 适量
葱花 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    银鱼用水洗两次，菜花摘好洗净，辣椒切丝
  • 步骤 2/4
    锅入放油炒香葱花及银鱼
  • 步骤 3/4
    倒入菜花，加盐翻炒均匀
  • 步骤 4/4
    加入水炖至快熟，加入辣椒丝，炖至熟即可
小贴士

1.银鱼洗过就行不用泡

发布于 2025-02-07
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